Nordic Walking - sanftes Ausdauertraining für Anfänger und Fortgeschrittene

Nordic Walking ist ein optimales Ganzkörpertraining. Es macht Spaß tut dem gesamten Körper gut und ist aktuell der Gesundheitssport Nummer eins in Deutschland.

Nordic Walking ist nicht nur einfach zu erlernen, es ist auch leicht umzusetzen. Man ist unabhängig von festen Zeiten und kann an beinahe jedem Ort sein Training ohne großen Aufwand durchführen.

Nordic Walking verbessert unter anderem:

• Ausdauer
• Kraft
• Belastbarkeit
• Wohlbefinden
• Stoffwechsel
• Entspannung/Stressbewältigung
• Selbstbewusstsein
• Körperbewusstsein
• Rückenbeschwerden
• Soziale Kontakte
• Lebensqualität

Erlerne in 8 Trainingseinheiten eine individuell angepasste Nordic Walking Technik und die wichtigsten Methoden zum richtigen Training.

Zur Anmeldung gehts hier!

Im Rahmen der 8 Trainingstermine lernen wir die "ALFA - Technik" und somit einen sinnvollen Umgang mit den Walking Stöcken.

Die Technik beim Walking bzw. Nordic Walking ist eine natürliche und denkbar einfache Bewegung. Trotzdem sollte sie für jeden - je nach körperlichen Vorraussetzungen - individuell durchdacht und erarbeitet werden.

Neben der Technik werden wir verschiedene Möglichkeiten der Belastungssteuerung kennenlernen. Dies ist wichtig, um den Trainingszielen entsprechend die individuell passende Anstrengung herauszufinden.

Nordic Walking ist ein tolles Ganzkörpertraining an der frischen Luft bei dem Spaß und Freude nicht zu kurz kommen.

Der nächste Kurs startet am 09.04.2018

Termin:     06.09. - 25.10.2017

                Montags von 18.00 - 19.00 Uhr, insgesamt 8 Termine)

Ort:          Haßloch, Treffpunkt am Parkplatz beim Sportgelände des VfB Haßloch

Kosten:   8 x 60 Minuten: 80,-€

Du kannst dich gerne telefonisch oder mit dem folgenden Anmeldeformular anmelden.